4 марта в городской библиотеке №7 им. А.И. Куприна прошла встреча в клубе «Светоч». Тема этой встречи была посвящена нашему здоровью.

Здоровый образ жизни начинается с осознания человеком того факта, что он живет неправильно. И у всех это происходит по-разному: кто-то замечает на весах слишком большую цифру, кто-то чувствует себя неудовлетворенным, разбитым, усталым, кто-то постоянно болеет.

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день, необходимый для поддержания здоровья. Участники клуба познакомились с комплексом утренней тибетской гимнастики и узнали предысторию ее возникновения. Те, кто был уже с ней знаком и использует ее каждодневно, поделились своими результатами. Далее разговор пошел о правильном и здоровом питании, основной принцип которого – умеренность и разнообразие, потому что организм должен получать все необходимые питательные вещества и микроэлементы.

В заключение тематического вечера «Будем здоровы» каждый из участников поделился своим секретом сохранения здоровья или полезной проверенной привычкой.